Planning repas pour tout programme Herbalife
Lors de votre programme Herbalife, vous pourriez aussi adapter une habitude alimentaire simple composée de 2 shakes par jour et d'un repas équilibré de votre choix. Un encas sain et faible en calories entre les deux peut également faire partie du programme.
Si vous utilisez également l’un de nos produits spécialement conçus pour vous aider à contrôler votre poids et à atteindre votre objectif, suivez tout simplement les instructions inscrites sur chaque paquet.
Pour bien commencer, suivez le programme simple ci-dessous en le combinant avec un mode de vie sain et actif. N'hésitez pas à varier votre déjeuner tout en le gardant équilibré et profitez du délicieux shake sain pour le dîner. Nourrissez votre corps avec une meilleure alimentation !
Petit-déjeuner
Remplacez votre petit-déjeuner normal par le shake Formula 1 ! Le petit-déjeuner est sans aucun doute LE repas le plus important de la journée, il augmente l'énergie dont vous avez besoin pour faire de votre mieux et donne à votre métabolisme un coup de pouce pour vous aider à brûler des calories pendant la journée.
Comment le préparer ?
Rapides et faciles à préparer avec moins de 220kcal, les shakes se déclinent en 9 délicieuses saveurs. Mélangez 2 cuillères de F1 avec 250 ml de lait sans matière grasse ou une alternative sans lactose comme du lait de soja /amande léger.
En milieu de matinée
Des encas sains à quantité contrôlée peuvent jouer un rôle précieux dans votre alimentation quotidienne. Votre casse-croûte peut contenir environ 100 à 150 kcal. Une collation riche en protéines vous aidera à vous rassasier et à réguler votre glycémie.
Déjeuner
Soyez créatif avec vos shakes et mélangez-y des fruits frais/des baies congelées ou les légumes verts que vous consommez quotidiennement pour un shake personnalisé plein de nutriments, la Formula 1 est si polyvalente que les recettes sont infinies.
L’heure du goûter
Un goûter sain peut vous fournir de l'énergie en milieu de journée ou lorsque vous vous entraînez à améliorer vos performances et votre concentration. Une collation saine entre les repas peut également diminuer votre faim et vous empêcher de trop manger au moment des repas enfin, elle va bien sûr contribuer à votre apport quotidien en nutriments essentiels.
Dîner
Il est important de faire des choix sains et corrects, un repas bien équilibré garantira à votre corps un apport constant de glucose, énergie utilisée pour les processus essentiels du corps durant le sommeil. Combinez des protéines comme de la viande maigre, du poisson, des œufs, des lentilles avec de bons glucides tels la patate douce, le riz brun, le boulgour, le quinoa, le couscous et beaucoup de légumes.